浜内　千波監修　大麦でやせる！健康になる！

なんと・・・ガツガツしたタイトル！

自分のやせたい気持ちと、みごと合致。

料理本は本やさんでけっこう見入ってしまいます。

本よりネットのレシピを見ることが多いのですが、紙媒体のほうが見やすいような気がして。

家では、押し麦にビタミンが添加された「ビタバアレー」という乾物を米といっしょに炊いています。

個人的にが麦的なもの（押し麦、もち麦、はと麦など）が好き。

とくに、はと麦はお肌を白くするらいしい。けど・・・けっこう使い忘れて、ブランクが空くことが多いので、効果は不明・・・

（妊婦さんは、はと麦NGですよ！）

内容：押し麦またはもち麦を使用した「麦ごはん」と「ゆで麦」でつくる料理レシピ。

のみものや主食、サラダやデザート（！）・・・いろんなものに麦を取り入れます。

結構、料理の中で麦の存在感が大きい感じ・・・隠しきれないというか、かなり主張していますね。

カンタンなものが多いので、いくつか活用しました。

料理の掲載数はそれほど多くないので、麦初心者にはちょうどいいかも。

お気に入り度：★★☆☆☆

写真が大きくて見やすいです。

むりやり麦いれました的な料理もあったけれど・・・麦はいいものです。